ГлавнаяЗалыПедагогиРасписаниеСтудияТеатрО танце животаФорум

ФИТНЕС АЭРОБИКА в студии "Семирамида"

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Театр - студия "Семирамида" -> Мероприятия студии
 
Автор Сообщение
Семирамида
Site Admin


Зарегистрирован: 16.11.2006
Сообщения: 1369
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Авг 26, 2013 18 29    Заголовок сообщения: ФИТНЕС АЭРОБИКА в студии "Семирамида" Ответить с цитатой

УРА! СВЕРШИЛОСЬ!!!

Весь сентябрь в нашей школе будут проходить тренировки по ФИТНЕС АЭРОБИКЕ!!! Приглашаем всех, кому хочется оставаться в великолепной форме и увеличить нагрузку для успешного достижение своих целей в танцевальной практике! А еще тех, кто любит аэробику, но не хочет ради нее покупать абонемент в фитнес клуб!
Занятия будут проходить в нашем зале с 7 сентября, по субботам с 19:00 до 20:00. Занятия будет вести опытный инструктор по всем видам аэробики ОЛЕСЯ ТУРАН! Профессионал по женскому футболу, гандболу, разрядница по настольному теннису. Победительница множественных чемпионатов и соревнований по футболу в составе сборных команд клубов Динамо, Спартак. А так же хореограф - постановщик по стилям клаб данс и стрип пластика.


Стоимость тренировки - 500р. Оплата производится непосредственно перед занятием.
Обязательно наличие спортивной обуви!!!

Немного об аэробике.

Аэробика, это различные виды активности имеющие оздоровительную направленность.

Аэробика делится на два вида : Кардио тренировка и Силовая тренировка. И имеет более 30 направлений, из них: Классическая аэробика, Силовая аэробика, Степ аэробика, Аква аэробика, Танцевальная аэробика и др.



Направление Кардио тренировка способствует обогащению кислородом сосуды головного мозга и организма в целом. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системы (при регулярных кардио нагрузках значительно возрастает физическая выносливость организма).
В основном рекомендуется людям имеющим ограничение физическим нагрузкам.



Силовая аэробика включает в себя все те же полезные функции что и в Кардио тренировка. А так же позволяет расширить способности организма. Развивает множество групп мышц. Способствует снижению веса и удержания его на нужном уровне.

Аэробика особенно подходит людям, не располагающим в достатке свободным временем для занятия спортом. А музыкальность этого направления позволяет проводить тренировки непринужденно, но очень эффективно!



Последний раз редактировалось: Семирамида (Вт Сен 24, 2013 16 13), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Лейла Адора



Зарегистрирован: 22.04.2009
Сообщения: 398

СообщениеДобавлено: Пн Авг 26, 2013 18 41    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот по истине УРА! :sm25: :smilies_169: :smilies_217:
Как я люблю свою фигуру... и как ненавижу жир. который ее скрывает!!! :sm50:
Олесечка. спасибо тебе огромнейшее, что согласилась нас погонять чуть чуть!!! :sm26: :smilies_584: :smilies_584: :smilies_584: :smilies_584: :smilies_584: А то многие за лето обленились чуток :smilekitten_8: Да и переключиться на что нибудь новенькое всегда интересно и полезно!
PS/ До встречи на первой тренировке!!! Мне самое козырное место, ведь у меня в этот день будет День варенья! :sm23: :smilies_167: :sm22: :smilies_213:
Ой! пицца по моему не к месту в этой теме :sm11: :smilies_190: :smilies_180:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Олеся Туран



Зарегистрирован: 27.08.2013
Сообщения: 7
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вт Авг 27, 2013 00 36    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Для меня огромная радость и удовольствие быть полезной вашей школе!!! Особенно побывав на отчетном концерте! Вы такие умнички!:sm39: :smilies_217:
А козырное место.... так и быть уступим в честь твоего Дня варенья :smilies_114: :smilies_124:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Amani



Зарегистрирован: 14.05.2010
Сообщения: 64

СообщениеДобавлено: Вт Авг 27, 2013 13 36    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Скажите, нужна ли предварительная регистрация на занятия?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Семирамида
Site Admin


Зарегистрирован: 16.11.2006
Сообщения: 1369
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Ср Авг 28, 2013 07 06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Нет, регистрация не нужна. Просто приходите и занимайтесь в свое удовольствие!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Олеся Туран



Зарегистрирован: 27.08.2013
Сообщения: 7
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пт Сен 06, 2013 14 56    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Дорогие девочки, завтра, с 7 сентября жду вас на занятиях в 19.00! Не забудьте удобную спортивную обувь и отличное настроение Wink :smilies_584: :smilies_584: :smilies_584:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Хесса



Зарегистрирован: 15.10.2007
Сообщения: 321
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Вс Сен 08, 2013 13 06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Девченки, это было здорово :smilies_027: ! Олеся, спасибо огромное за потрясающий урок! :sm39:

Настоятельно рекомендую всем, кому День города помешал к нам вчера присоединиться, в спешном порядке восполнить этот пробел! Это ничуть не похоже на аэробику или шейпинг из моих детства-юности. Во-первых, движения постоянно меняются и не успевают надоесть. При этом в течение урока они повторяются, так что запомнить их смогут даже такие склеротики, как я :smilies_067: . И нагрузка распределена очень грамотно, равномерно, поэтому, с одной стороны, после первых 10 минут мы были мокрыми, как мыши, с другой, не было ощущения "больше не могу, сейчас упаду и умру" :smilies_169:
И отдельно внимание тем, у кого есть проблемы со здоровьем, и вы поэтому боитесь прийти! Не бойтесь и приходите! Но перед началом урока обязательно к Олесе. Все продумано, и для тех, у кого межпозвоночные грыжи, проблемы с коленями и т.п. движения будут иметь свою специфику. И о ней Олеся вас персонально просветит.
Так что если есть желание - вперед к великим свершениям и спортивной фигуре!!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Amani



Зарегистрирован: 14.05.2010
Сообщения: 64

СообщениеДобавлено: Пн Сен 09, 2013 11 41    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Супер, супер и еще раз супер!!! Занятие прошло просто отлично, я в восторге!!! Спасибо огромное двум Олесечкам - одной за организацию таких занятий, другой - за их осуществление!!! Девочки, всем советую, нагрузка распределена оптимально, занятие проходит весело, кто не успевает - тем все Олеся подробно разъясняет, никто вас за рекордами не гонит и самое главное - на след. день и даже через день мышцы не болят!!! Всех ждем в след. субботу и всем советую!!! Ничего не бойтесь и приходите!!! :smilies_027: :smilies_027:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Олеся Туран



Зарегистрирован: 27.08.2013
Сообщения: 7
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Пн Сен 09, 2013 16 02    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я очень рада что вам понравилось, :sm39: дальше будет только интереснее :smilies_584: :smilies_584: :smilies_584:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Театр - студия "Семирамида" -> Мероприятия студии Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах

 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход